TIPS PARA MEDITAR CORRECTAMENTE

Tene presentes los siguientes tips que te ayudaran a lograr meditar correctamente o mejorar tus meditaciones:

1. Controla tus pulsaciones utilizando una respiracion conciente.

2. Si no tienes experiencia alguna en meditacion, lo recomendable es que busques algun maestro que te asesore y pueda responder todas tus dudas.

3.Realiza por lo menos una meditacion diara. Con la practica vas a lograr encontrar tu propia tecnica.

4. Durante la meditacion deja de lado los temas que ocupen tu mente. Si en algun momento se presenta en tu mente algun tema ajeno a esta simplemente dejalo ir y continua enfocado en la meditacion.

5.Tomate el tiempo para detectar que alimentos te ayudan a obtener un mejor estado meditativo y cuales no.